太原武术单招——散打拳法的技术左右摆拳要领

发布时间：2018-05-01 浏览：931

太原散打拳法的技术要求

（1）出拳力量主要来源于后脚的蹬地，然后太原散打转髋带动转（压）肩，送臂出拳，要在击中对方的瞬间制动。

（2）出拳时切记肩关节的垂直线任何时候都不能超过自己前腿的脚踝关节，以免失去重心，被对手反击。

（3）出拳时击中对手的瞬间才突然握紧拳，击中与未击中都应迅速放松，以免动作僵硬。

（4）出拳后无论击中或未击中，太原散打都应迅速收回，作好防守或再次进攻的准备。

太原散打左摆拳

动作要领：由实战姿势开始，上体微向右转，同时左拳向外（约45度）、向前、向内成平面弧形横击，臂微屈，拳心朝下。同时转腰发力，力达拳面或偏于拳眼侧。易犯错误及其纠正方法：

A、左拳向外绕行。纠正时，面对镜子，不追求用力，重点体会拳的运行路线。

B、抄拳发力时上体后仰、挺腹。纠正时，重点体会蹬地转腰的要领以及内力的运用。

C、重心上提、歪胯。纠正时，由同伴帮助，一手按头，一手扶胯，边练习边提示改进。

太原散打右摆拳

太原散打动作要领：由实战姿势开始，右脚微微蹬地并以前脚掌向内转，合胯并向左转腰，右拳向外（约45度），向前、向内成平面弧形横击。同时上体左转，腰胯发力，力达拳面或偏于拳眼侧

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