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自律是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是通过规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然有序。来为我们的学习生活争取更大的自由。
在课堂中灌输此类内容，让学员通过控腿练习，将腿的高度坚持住控制住，从而在心理上磨练学员，达到自律的效果。
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