太原体育单招——散打训练前需要有的意识

发布时间：2018-05-01 浏览：787

1．太原散打训练前要充分活动身体，特别是各关节部位，******限度地避免或减少损伤。 2．要循序渐进，按照由浅入深，先易后难的练习步骤进行训练，切不可急于求成。

3．组织要严密，严格按计划进行，切不可我行我素，在训练中斗气。

4．训练中要做到严肃认真，一丝不苟，积极地完成训练任务，切不可嘻笑打闹，应付差事，太原散打这样既不利于散打水平的提高，还容易发生训练事故。

5、要持之以恒，拳谚道：“拳练千遍，身法自然；拳练千遍，其理自明。” 6．要因人而宜，适当安排练习的量和强度，做到科学地进行训练。 7．训练中，要合理搭配好技术与素质训练的比例。 8．加强******意识，太原散打做好******防护措施，以防事故的发生。

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