太原体育单招——散打之直拳

手臂是人体***灵活的部位，在格斗中，拳法***为常用，其中以直拳摆拳勾拳，***为直接，动作快速，实用性强.今天给大家说说

 太原体育单招

左直拳：

首先，

格斗式站好，出击时左脚蹬地，略左转，

重心稍向前移，上身稍右转(转胯转腰送肩)， 太原体育单招

同时左拳直线向前冲，拳心向下，力达拳面。

右拳保持不动，眼睛目视对手。

要点： 太原体育单招

  出拳不要有琐碎动作，（如：头向一边歪，身体晃动等）

  出拳的路线要直，快打快收。

  蹬地拧腰转体出拳，保持一致，整个动作协调完整。

  双腿弯曲程度不变

 出拳时，不能先架肘 太原体育单招

心得：

可以对着镜子，慢慢进行出拳，感受出拳的轨迹，要注意放松，，特别是肩膀的放松。 太原体育单招

刚开始练直拳，******不要握实拳，半握拳就可以了，这是为了让你放松出拳，等到练得差不多了，再结合握实拳。不然一握实拳，整条手臂与肩膀很容易僵而无法放松。