实战姿势(正架)
脚: 两脚前后分开并保持平行，前脚尖与后脚跟在一条直线上，前脚与后脚间横向距离稍宽于肩，右脚跟微抬
散打武术培训
腿：双腿微弯
身：含胸，收腹，侧身45度,不可耸肩
手: 两臂放松。左大小臂夹角约为90度，肘部自然下垂，左拳置于体前与鼻子同高，拳面朝左。右大小臂夹角约为45度，右拳置于右腮，肘部与身体相距约一拳距离,护肋。握拳。
头：头略低，下额微收，目视前方。
整体效果 ：重心置中，放松自然，灵活自如，蓄势待发
直拳
左直拳(刺拳)：防御势准备，重心移至左脚，上体略右转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下颌处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。
要点：要使蹬地，拧腰送肩之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲左拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。
右直拳：要与右脚蹬地，拧腰，转体的力完整一致，从而获得******的冲力，身体重心要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。
